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来源:水韵风情收集编辑:胆结石
女子体内取出468颗结石 只因平时爱吃这种东西
前不久,武汉市民陈女士到医院做胆结石手术。术后,看到医生拿来取出的468颗石头,她傻眼了,因为数量实在太多了。
医生端来的盘子里全部都是从陈女士体内取出的胆结石,大的直径一公分左右,小的仅有一毫米。
结石形成原因:食用过多油炸食品等高脂肪食物
医生分析,结石形成的原因还是与陈女士的饮食习惯有关。食用动物内脏、油炸食品等高脂肪食物后,容易导致体内胆汁浓度过高,非常容易出现胆结石。
为了身体健康,养生是关键!如何预防胆结石呢?
1、肉奶豆菜果,主食不可少
食物包括谷薯类、动物性食物(肉、禽、鱼、蛋、奶)、豆类和坚果、蔬果和菌藻类、纯能量食物(油、糖、酒等)。其中,谷薯类食物作为主食,应占到每天能量来源的一半以上。
2、顿顿有蔬菜,天天吃水果
做到顿顿有蔬菜、天天吃水果,健康就会“赖”上你。在选蔬菜时可以“好色”一点。菠菜、胡萝卜、紫甘蓝、红苋菜等深色蔬菜要占一半。当然,少不了食用菌和海菜。吃水果则要挑选应季、新鲜的,现吃现买。
3、做菜用盐勺,隐盐别忽视
“盐超标”的危害,虽不如洪水猛兽般来势汹汹,但架不住其长年累月对身体的侵蚀。高盐饮食是国际上公认的高血压危险因素之一,可诱发脑血栓和心肌梗死。因此,日常饮食中,盐,少点,少点,再少点。
4、饮食八分饱,吃动两平衡
胖子是一口一口吃出来的,每天10分饱,甚至12分饱,吃得多,动得少,长期下来造成能量在体内累积,就会吃成胖子,吃成“三高”。