服务粉丝

我们一直在努力
当前位置:首页 > 美食 >

荤素搭配的早餐粥,好吃又美味,每天早上都要来一碗

日期: 来源:凤凰网收集编辑:半夏

白菜鸡肉粥

用于咳嗽、口干等症

材料 鸡肉120克、白菜50克、大米粥、料酒、鸡高汤、盐、葱花、植物油各适量

做法 1、将鸡肉洗净,切丁,用料酒腌渍;白菜洗净,切丝。

2、锅中加油烧热,下入鸡肉丁炒至发白后,再加入白菜炒熟,加盐调味。

3、将大米粥倒入锅中,再加入鸡汤一起煮沸,下入炒好的鸡肉和白菜,加盐搅匀,撒上葱花即可。

养生提示 鸡肉有温中益气、补精填髓的功效。白菜有通利肠胃、清热解毒、止咳化痰、利尿养胃的功效。

半夏山药粥

润肺化痰

材料 山药40克、半夏20克

做法 1、将半夏洗净,煮后取汁。

2、山药洗净碾成粉加入半夏汁一同煮沸即可。

养生提示 半夏有化痰、益脾胃气、消肿散结、除胸中痰涎的功效。口干舌麻、胃部不适者忌食用。山药与半夏结合可起到润肺健脾,燥热化痰。宜温热食用,早晚各1次。半夏应煎煮较长时间。

蔗浆粥

用于咳嗽、口干等症

材料 粳米50克、甘蔗500克

做法1、将粳米洗净熬煮。

2、甘蔗洗净碾碎后取汁。

3、待粥将熟时,加入甘蔗汁煮沸即可。

养生提示 甘蔗可治热病津伤、心烦口渴、反胃呕吐、肺燥咳嗽、大便燥结、醉酒等病症。此粥味道甘甜,还可解酒毒,具有很好的保健效用。宜温热食用,糖尿病者忌食用。

石菖蒲猪肾粥

润肺化痰

材料 粳米50克、石菖蒲25克、猪肾1个葱白适量

做法 1、将粳米洗净熬煮;猪肾、葱白洗净切好后与粳米同煮。

2、石菖蒲洗净煎后取汁。

3、待粳米将熟时,加入石菖蒲汁一同煮沸即可。

养生提示 石菖蒲性温,味苦辛,猪肾有健肾补腰、和肾理气之功效。此粥可用于治疗神志不清、热病神昏、癫痫等症。宜温热食用,每日2次。血虚、多汗者忌食用。

相关阅读

  • 《风吹半夏》里所有的角色,都有一个共同的特点

  • 文/叶秋臣一定程度上来说,每个人都是自私的。《风吹半夏》这部剧,将很多人内心中自私的一面给放大了。每一个角色,都有一个共同的特点,就是自私。不去讨论结果,只要在过程中是以
  • 从《风吹半夏》看东北老城哈尔滨!

  • 要数今年的黑马剧,由赵丽颖主演的《风吹半夏》无疑能够名列其中。作为时代剧,《风吹半夏》的布景也高度还原了上世纪90年代人们的生活状况。作为主要取景地的哈尔滨,许半夏都走
  • 中了风吹半夏的毒,一口气看完

  • 风吹半夏这部剧算是年度惊喜了,豆瓣评分8.4,全网热度第一,每个主角身上都有独一无二的销冠特质。
    先说许半夏,从一个卖废钢的变成商业女精英,要啥没啥就把一手烂牌打成王炸。烂是

热门文章

  • 菩济本草穴位贴

  • 1、穴位贴适合什么样的年龄段? 答。一周岁以上的儿童都可以使用 低于一岁得因为年纪太小,身体的各项机能都没有发育完善。身体可能适应不了 穴位贴有不适用人群吗? 1⃣孕妇不可
  • 全班一起吃的零食,班级晚会吃的小零食

  • 同学们的学习压力较大,平时可以适当地放松心情,如运动、听听音乐,班级还会准备晚会,让同学们集体参加,活跃气氛。举行班级晚会,零食是不可少的,有哪些零食适合学生一起吃的呢,下面就

最新文章

  • “烟台名片”亮相南站广场,与游客共迎新春

  • 大小新闻讯(YMG全媒体记者 杨春娜 通讯员 蔡佩征 摄影报道)岁末聚烟台,花与灯依旧。1月8日,一组名为“烟台名片”的春节花灯正式亮相烟台南站广场,吸引了进出站游客的目光。由烟
  • 2023年济宁初雪即将“安排”!

  • 最近几日济宁天气持续回暖让人感觉这个冬天冷的“不太认真”不过,市气象局预计12~13日和14日济宁有两次降水过程周末气温明显下降降温+雪马上就来了具体预报如下:9日(周一),晴间多
  • 亚东柒号文创园斩获第三届Pro+Award普罗奖铂金奖

  • 近日,2022年第三届Pro+Award普罗奖获奖榜单揭晓,由40多位院士、大师、业内专家学者经过多轮匿名投票,最终在150多家企业申报的600余个项目中评选出6个铂金奖作品,100个金奖作品