原标题：补气血不只有阿胶，还有它！

很多女性都有气血不足的问题，伴随有面色萎黄、手脚易冰凉、月经量少、易疲倦等症状。一说到补气血，很多人就会想到阿胶。但是有不少女性吃了阿胶或阿胶糕后非但气血没有改善，还感到滋腻、没了胃口。中山大学附属第六医院中医科中医师邱超平提醒，补气血前要先找到导致气血不足的原因，脾胃不好的女性不适宜用阿胶来补气血。

邱超平介绍，人体气血会自我生成，人体只要保持经络(气血运行的道路)通畅，气血就会源源不断的生成。

有些人为何会气血不足?这是因为种种原因，如湿气重、外伤、受寒、药物影响等，导致自身经络不通。气血流的不是很顺畅，到不了该到的地方，如到达不了面部，那么自然就会出现面部色斑、暗黄。所以说，补气血其中一个有效的方法就是找到原因，通过健脾祛湿、运动按摩等方法让自己的经络通畅起来。

在中医专业人士看来，当归才是补气血的最佳选择，可以说是“补血第一要药”。这是因为当归不仅补血，还有活血、温通经络的作用。如果把人的经络比作一条河，当归不但增加了河里的水量，还疏通了河床。

有不少女性吃了阿胶或阿胶糕后非但气血没有改善，还感到滋腻、没了胃口，这是怎么回事？邱超平解释，由于阿胶比较滋腻，对脾胃的吸收能力要求比较高。常见的引起脾胃不好的原因有：脾虚、湿困，以及压力大引起的肝气郁结等。