夏天天气也是非常炎热，我们大家如果是不注意自己的皮肤，也会导致自己皮肤出现一个晒伤的，但是夏天里面身体湿气也是非常严重的，那么生活中夏天到底应该怎么做的呢？喝什么东西才可以达到祛除我们身体里面湿气的。

姜茶。这个姜茶水亦是有v究的：每日早上打水烧开，生姜切丝，把花生、芝麻、生姜与茶叶壹起冲泡(如果偶尔间，最好把花生、芝麻擂碎)，每日早上上水新烧开，每日必喝，猿至瞬簧倌辏但有一点相当]意，上午九点以后就不喝了。

功效：姜茶里的维生素、矿物|与氨基酸有助于恢陀敫慕血液循h，降低心血管疾病危U。生姜可避免动脉娶脂肪沉积，降低心脏病与脑卒中LU，有助于增人体免疫力，避免多种疾病。立夏后喝效果最好冬吃萝卜夏吃姜，不劳医师开药方，立夏后每日早上吃姜ι眢w尤其好。北京中医药大学中医学院副院长贺娟介B，春天以风邪为主，秋天以燥邪为主，冬天以寒邪为主，而唯夏季的主要邪气有三个，不光有暑邪、湿邪，有寒邪，在夏季人体要面R多方面邪气的侵袭，所以夏季H上是一年四季中最难B生的季，但生姜就是很好的祛寒湿物，配伍得，能保一年身w安康。生姜黄芪茶温阳固表功效：如果L期渭喝姜茶，半年后也许出F身乏力的症状，最好与补齐的中药配合着喝。做法：生姜与黄芪泡水代茶饮。生姜薄荷茶治感冒功效：感冒分风寒感冒与风岣忻埃如果分不清这两种感冒，可以自制生姜薄荷茶。做法：生姜捣碎，加入几片薄荷，用开水泡。生姜红枣茶补

功效：改进血、抗秋寒、补血m宜人群：体质偏寒的人可多饮某些。做法：先把生姜红枣煮上半个小时后关火，然后放入茶叶，等茶叶泡出味道后就可饮用，如果不想煮，也可直接用开水泡，把红枣掰开即可。生姜蜂蜜茶治牙周炎功效：可治感冒、牙周炎，解醉酒后的头痛症状，天生体寒的人尤其m合，可椭他们改进手_冰冷的症状。做法：先将生姜与茶用大火烧开，煮上半个小时后，关火，放入蜂蜜，去渣，即可饮用。生姜红茶活血化瘀祛斑功效：减肥祛斑、活血化瘀m宜人群：肥胖者与长斑者都m合做法：先把洗过的生姜切成薄片或是细丝备用，再用85度左右的开水泡一杯红茶，最後把切好的生姜放M去，焖壹海就能饮用啦!红糖姜茶暖宫

功效：抗氧化、暖宫做法：生姜剁碎，加水开大火煮，煮到水只剩三分之一的r后，放入红糖与茶，再煮上五分钟，即可干姜丝绿茶减肥功效：减肥、抗衰老做法：把干姜丝清洗簦然后与绿茶壹起放入杯中，用九十度以上开水冲泡，然后出汤饮用即可。提醒：生姜虽好，但也不是百o禁忌，三种人千f不要吃姜

1阴虚体质的人阴虚就是燥崽逯剩体现为手_心l幔手心有汗爱喝水，常口干、眼干、鼻干、皮肤干燥、心烦易怒、睡眠不好，而姜性辛温，阴虚的人吃姜会加重阴虚的症状。2娶峤现卣呷缁加蟹嵩锟龋胃I吐、口臭，痔疮出血，痛疮等疾病的人不宜食用生姜。如果是嵝圆≈，食用生姜时必要配伍寒凉药物中与生姜的嵝浴3肝炎病人由于常吃姜会引起肝火旺。想要克制吃姜引起的肝火旺，可以同r选择某些可舒肝、理气的食物，例如用山查、菊花泡泡茶喝，@样就能解除生姜引起的燥岫不伤身w。生姜不喝也能治病然而，生姜除了泡水喝，有其他用途。1高血压

血压升高时，可用峤水浸泡双脚15分钟左右。峤水浸泡双脚，可反射性引起血管U，使血压随之下降。2腰肩疼痛先在峤水里加少S盐与醋，然后用毛巾浸水拧干，敷于患处，反褪次。此法能使肌肉由张变弛、舒筋活血，可大大解疼痛。3脚臭将脚浸于峤水中，浸泡时加点盐与醋，浸泡15分钟左右，抹干，加点爽身粉，臭味便可解除。4口腔溃疡用姜汤代茶漱口，每天2至3次，平常6至九遍溃疡面即可收敛。5头疼将双脚浸于峤水中，水以能浸到踝骨橐恕＝泡时可在峤水中加点盐、醋，且不嗵砑崴，浸泡至脚面发红为止。此法Ψ绾感冒、头疼、咳嗽治效果显著。6面部暗疮用峤水清洗面部，每日早、晚各1次，持m约60天左右，暗疮就会减轻消失。每日简易的一杯茶，让103岁的甘德珍老人身w特好，一生不用去t院!

如果是我们的身体里面的事情非常严重的情况下，尤其是在夏天这个季节里面，我们大家可以选择一些喝薏米粥，还有就是一些菊花茶之类的，这些东西竟然可以有效的，去防止一些上火的，而且也可以达到让我们的身体更加干净，不再出现非常多的一些湿气的。