喝茶养生是中国人的习惯，针对高血压的人也有不少的茶有一定程度的帮助。如果不是必要到非要服药，连医生都更加建议通过调整饮食的方式来控制血压。饮食调节高血压不仅坚持起来比较方便，而且还不会造成副作用。

食物中具有降低血压的还真不少，能够泡茶喝的也比较多，但是效果好、味道好、方便饮用的就不多了。这里给大家分享2个容易坚持味道好的降压茶。

（1）山楂茶

中医认为，山楂味酸、甘，性微温；归脾、胃、肝经；能消食健胃，行气散瘀，化浊降脂。

现代医学研究发现，山楂含有枸橼酸、苹果酸等物质都是具有降低血压、降低血脂作用的，能够明显的降低血清胆固醇及甘油三酯，针对三高问题和因为三高问题引起的其他心血管疾病都有较好的防治作用。

做法：干的山楂片大约8片，加入开水中泡5分钟即可。喝完山楂茶之后吃山楂，效果会更好，最好是在饭后饮用。

注意：胃不好的人、胃酸多的人建议不吃山楂茶。下面这个茶适合更多的人，胃不好的人也是可以喝的。

（2）硒谷黑苦荞茶

苦荞是陕西安康那边的一种特产粮食，当地人的多用来煮饭、煮粥、做面食、做点心等等，吃法很多样。据统计，陕西安康当地人心血管疾病患病率比全国平均水平都要低。安康被称为硒谷。

黑苦荞中含有黄酮类物质，主要是芦丁，它具有降低毛细血管脆性、改善微循环的作用，不仅能够改善高血压，还能改善高血糖、高血脂，预防血栓等。

黑苦荞中含有大量的粗纤维，不仅能够促进肠胃蠕动还能够清除血液中多余的胆固醇，调节三高。黑苦荞中的微量元素硒可以促进血液循环，能够降三高。

做法：硒谷黑苦荞茶洗干净之后放入锅中炒干、炒熟，每次大约取5克泡开水即可。先喝苦荞茶再吃苦荞，效果会更好。

陕西安康是全国土壤含硒量比较高的地方，此处种植的苦荞都是天然硒谷黑苦荞茶。硒不仅能够调节血压，还具有防癌抗癌的作用篇。

​硒谷黑苦荞茶的作用不仅仅是降压降脂，还能够预防便秘、清热解毒、保护胃黏膜、防癌抗癌等，它是难得的药食两用的粮食，是一个非常理想的养生茶。