有谚语言：“春吃芽、夏吃瓜、秋吃果、冬吃根”，提起夏天必须要吃的一种食物，那一定非瓜类莫属。瓜类大多能清热化湿，既能补充水分，又能防暑降温，还有助于帮助排除毒素。那么，最适合夏天吃的瓜有哪些呢？哪家的瓜最香甜呢？

西瓜

西瓜生食能解渴生津，解暑热烦躁。中国民间谚语云：夏日吃西瓜，药物不用抓。说明暑夏最适宜吃西瓜，不但可解暑热、发汗多，还可以补充水分，号称夏季瓜果之王。

好处：

1、西瓜可清热解暑，除烦止渴。

2、西瓜所含的糖和盐能利尿并消除肾脏炎症，增加肾炎病人的营养。

3、西瓜还含有能使血压降低的物质。

4、吃西瓜后尿量会明显增加，这可以减少胆色素的含量，并可使大便通畅，对治疗黄疸有一定作用。

5、西瓜可以美容。西瓜中含有黄、绿、红三元素成分相当齐全，是完美的营养品。

注意：体质弱、怕冷、肠胃虚寒、糖尿病者应少吃西瓜。

适宜吃法

1、西瓜柠檬饮：

将西瓜、柠檬倒入果汁机中，混合搅打出汁。

2、西瓜鱼籽粒：

西瓜切成小块，放入榨汁机中，榨成西瓜汁，约取250毫升，然后加入褐藻胶粉2g，充分搅拌至溶解，另找一个大碗，倒入水后加钙粉，溶解后将西瓜汁滴入水中，静置两小时后捞出，过凉水后食用。

3、西瓜蜂蜜汁：

西瓜榨汁后加入蜂蜜

香瓜

瓜因味甜而得名，由于清香袭人故又名香瓜。香瓜是夏令消暑瓜果，其营养价值可与西瓜媲美。据测定，香瓜除了水分和蛋白质的含量低于西瓜外，其他营养成分均不少于西瓜，而芳香物质、矿物质、糖分和维生素C的含量则明显高于西瓜。

营养价值：

1、甜瓜含大量碳水化合物及柠檬酸等，且水分充沛，可消暑清热、生津解渴、除烦;

2、甜瓜中的转化酶可将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质，能帮助肾脏病人吸收营养;

3、甜瓜蒂中的葫芦素B能保护肝脏，减轻慢性肝损伤;

4、现代研究发现，甜瓜子有驱杀蛔虫，丝虫等作用;

5、甜瓜营养丰富，可补充人体所需的能量及营养素。

那么夏天吃瓜就一定要去长春绿园区的合心镇去吃合心瓜，合心镇的合心瓜都是在温室大棚里培育的，甜度较高、口感好。

重点是合心镇的合心瓜都是农民在温室大棚里精心培养的，洒下了无数滴汗水，最后收获了一个个可爱的合心瓜。

还有一点就是合心镇的合心瓜采用的都是蜜蜂授粉，蜜蜂对人类的意义，最重要的并不是提供蜂产品。蜜蜂对人了最大的贡献表现在为植物传花授粉，提高植物果实和种子的产量及质量。合心镇的人们正是利用了这一点，所以培育出来的瓜更加香甜。

最后心动不如行动，快去长春绿园区的合心镇吃瓜去吧，这个夏天，让合心瓜陪伴你。