在女人的这一辈子中，子宫扮演着尤为重要的角色，它不仅能孕育胎儿，在调节女性内分泌以及雌性激素方面也起着重要的作用。所以在日常的生活中，女性一定要好好保护自己的子宫。做好女性子宫毒素的排除工作首先要做的就是清洁工作，因为很多毒素都会随着女性私密处进入身体，所以女性对私密处的清洁尤为重要。在清洗的时候尽量用温水，如果是流动的水最好，另外还要勤换内裤，保证私密处的干燥和清洁。

来看看女性子宫内残留了多少垃圾物质？

A、生儿育女的垃圾——羊水垃圾、恶露垃圾；

B、夫妻生活垃圾；

C、每个月内膜没脱落干净的垃圾；

D、新陈代谢垃圾。

这些垃圾日积月累，堆积成山，久而久之它就产生了毒素，万病起源于毒素。每个月内膜没脱落干净是毒素产生的一大原因，大部分女性并不知道自己每个月的大姨妈是否排干净，因此，在月经前后就要注意饮食和生活规律，特别是不要碰冰冷的食物和冷水；其次，经后一个星期保持每天一杯红枣姜糖水，以促使毒素顺利外排。

经期一定要注意保养，因为，每个月的月经期也是我们子宫进行排毒的时期，不注重保养的话，那么子宫里的毒素就会累积，所以我们在经期一定要注意饮食和生活规律，而且最好是经期后一个星期保持每天一杯红枣水，这样能够帮助你子宫里的毒素更快的排出。

绿豆具有清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸等受到破坏而降低作用。

无花果中含有丰富的膳食纤维、大量的氨基酸，遇水膨胀后，可以帮助女性吸附“垃圾”，并顺利排出有害物质，非常适合经期吃！在经期，吃牛油果有助于排经血，让女性的子宫更加干净健康，同时也让女人也更加健康。

在玉米中含有丰富的硒和镁元素，这两种物质是人体重要的微量元素，同时也是防A的重要物质，当硒元素与体内的维生素E结合的时候，能有效的起到防治乳腺和子宫病的目的。

雪燕有“植物燕窝”的称号，它是一种老少皆宜的滋补品，非常适合压力大、妇科病反复发作的女性，平常多吃可以美容养颜，保护子宫，还有消炎杀菌的效果，做个健康女人。

在日常生活中，一定要注意下半身的保暖，这样才能够有效的保护好子宫的健康，避免出现宫寒，特别是喜欢穿露脐装的女性，这一点是一定要注意的，还有就是可以在睡觉前，最好用手按摩一会儿自己的腹部，通过这种方法也是可以排除体内的寒气，还可以让小腹中的血液流通顺畅，就可以更好的帮助我们保护好自己的子宫了。

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