红红的枸杞甜味十足，很多人都比较喜欢吃。而且由于具有补血功效，不少人认为多吃红枣是有益于身体的，特别是女性在经期的时候。实际上吃枸杞y存在着许多讲究，有些事情还是应该注意的。

枸杞属于鼠李科植物，其成熟的果实呈椭圆形或球形，外面是红色的，微微带着些光泽以及不规则皱纹。有比较短的果柄，外层果皮比较薄。枸杞的肉质柔软，食用很甜。果核呈现纺锤形，两端是比较锐尖的，比较坚硬。有微微的香味，一般来说大且完整、黑棕色、味比较甜的红枣是比较佳的。

具有补中益气，养血安神的功效，所以有人说“天天吃枸杞,一辈子不见老”。其实，这种说法不太科学，虽然红枣对人体有着许多好处，但并非所有人都可以吃枸杞，并且一天内吃枸杞的量有所限制。

红枣有什么功效?

1、食用枸杞可以增强体能、加强肌肉力量，而且枸杞的含糖量比较高，食用后会产生比较大的热量。

2、由于枸杞含有比较丰富的蛋白质、脂肪及多种维他命，特别是维他命C，可以说是水果里维他命C最多的，因此被认为天然维他命丸。

3、枸杞中的环磷酸腺甘( C AMP)对冠状动脉扩张以及心肌收缩力的增强有着比较显著的作用的，所以中医中称其“补益功效”。

4、枸杞具有镇静、安神的作用，而且还可以预防癌症。

5、日常生活紧张、压力比较大的人，可以多吃些枸杞，作用是比较显著的。

但是有些人不宜多吃枸杞的：

1、糖尿病患者是不适合多吃枸杞的，因为含糖量较大容易增加血糖，致使病情恶化。

枸杞的食用有着许多的禁忌，一般来说，枸杞煮后食用才是比较好的食用方式，这样不会改变红枣的药效，也可避免引起其他不好的作用。