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高血压的“天然克星”终于被发现了,每天吃点,血压平稳更健康

日期: 来源:祺和堂美食交流圈收集编辑:高血压

进入冬天,昼夜温差大,特别是老年人,习气能力差,气温一变,机体遇冰冷,血管缩短,简单导致血压增高。因而,这个时节是高血压病、冠心病、心肌梗塞、中风等疾病的高发时节。

高血压的“天然克星”终于被发现了,每天吃点,血压平稳更健康

辣木籽是纯天然绿色食品,含有人体所需的悉数营养物质,它可取代复合维生素、钙片、鱼肝油等。特别对高血压、高血脂、糖尿病、痛风等有很好的效果。辣木树叶含钾量高,有助于拮抗国人习气的高钠饮食:高钠饮食会导致高血压,高钾饮食则能防止高血压。

洋葱是含植物化学物种类最多、含量也最多的食物之一。这些成分宛如一种较强的血管扩张剂,能舒张血管,降低血液黏度,增强冠状动脉的流量,具有预防和治疗高血压、动脉硬化、高血脂和冠心病的作用。

芝麻玫瑰饼

食材:芝麻1把、玫瑰花1朵、鸡蛋1个、面粉1碗

做法:

(1)将芝麻清洗干净,玫瑰花瓣切成丝备用;

(2)面粉加水和成稀面糊,打入鸡蛋混合均匀,加入芝麻、玫瑰花瓣及盐;

(3)平底锅烧热放油,油热后倒入面糊,摊成厚度约0.5厘米的薄饼;

(4)当薄饼两面都呈金黄色时起锅,将面饼切成小块后装盘即可。

功效:理气解郁、活血散淤和美容养颜。此外,还可以舒发体内郁气,起到镇静、安抚的作用。

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