随着社会的发展，今年来糖尿病患者越来越多，糖尿病目前是不能完全治愈的，只能通过治疗控制血糖，糖尿病不仅影响人们的身体健康，糖尿病也严重影响了人们的饮食和生活，因为每一个糖尿病患者要倍加小心，才能控制好血糖。对于糖尿病患者来说，每天吃什么，吃什么不会升血糖是他们最关心的话题，其实对于糖尿病患者来说平时都需要吃药或者注射胰岛素来降低血糖，饮食也是影响体内血糖变化的重要原因，因此，合理的饮食十分重要。很多人往往忽略了自己是否得了糖尿病，其实身体的几个变化就可以看出来。

身体出现这三个症状，提示糖尿病，多吃这三种食物可稳定血糖

第一，就是身体出现多食和多尿，无缘无故变得很能吃，饭量增大，上厕所次数比平时明显增多，这是糖尿病最典型的症状，有时会一起出现，有时可能出现其中一种或两种以上。

第二，视物模糊，很多糖尿病患者会出现视物模糊，高血糖对视网膜有很大的伤害，糖尿病视网膜病变是糖尿病最常见的一种并发症之一，所以发现血糖升高的人群，一定要定期检查眼底。

第三，四肢末端麻木，很多人以手脚麻木来住院，以为自己是不是中风了，结果发现血糖升高，糖尿病对神经的影响很大，有时不仅会引起味觉异常，还会导致。

以上三种现象如果出现了，很有可能是糖尿病要来了，每个人要及时去医院检查！

预防糖尿病吃什么好呢？一起和小编来看看！

经常吃大蒜有多种保健好处，多项研究发现，大蒜可有效预防和治疗多种疾病。大蒜有提高机体免疫能力、控制血糖的功能，有助于防治糖尿病。大蒜中的大蒜素能影响肝脏中糖原的合成，降低其血糖水平，已确认具有直接降低血糖值的效果。

南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖,能与人体内多余的胆固醇结合,有防止胆固醇过高,预防动脉硬化的功效。糖尿病患者每天煮食南瓜100克,对改善症状有良效。

糖尿病患者必须严格控制淀粉摄取量，但同时又应保证其他营养成分的吸收，燕麦具有高营养、高热量、低淀粉、低糖的特点，所以从客观上满足了糖尿病患者的饮食需求。

以上三种食物对于预防糖尿病有很好的作用，如果你身边或者自己患有糖尿病，可以多吃他它们，除此之外，黄瓜、苦瓜、卷心菜也是糖尿病的福音，糖尿病患者们可以多吃！