枸杞是生活中常见的食材，可以用来煲汤，泡水，或者是生吃。枸杞除了有食用价值以外，还能入药，功能十分强大。经常用枸杞泡水喝对人体健康有很大帮助，平时煲汤也可以加入适量的枸杞达到滋补的效果。下面就来了解一下长期泡枸杞水饮用有哪些好处？

1、枸杞水具有滋阴明目，去除肝火的功效。对于长期对着电脑工作，加班熬夜的上班族来说，枸杞水是最佳饮品。熬夜容易导致肝火旺盛，引起上火，可以通过饮用枸杞水去除肝火。天气炎热时，可以多一些枸杞水来去除肝火，减少疾病的发生。另外长期对着电脑工作容易产生眼睛疲劳，干涩等情况，枸杞水有很好的缓解效果。

2、冬天气温较低，饮用枸杞水能够驱寒暖胃。对于女性来说，经期容易因为贫血手脚冰凉，出现身体虚弱症状，这时候可以饮用枸杞水来滋阴补气，提升体内阳气，而且也不会引起上火。还可以将枸杞泡在酒中，一周之后即可饮用，有暖身暖胃的功效。

3、经常饮用枸杞水有壮阳的功效，许多男性因为长期工作压力大，性生活不和谐导致肾虚症状出现。枸杞的壮阳功效不容置疑，经常服用枸杞水的男性不容易出现腰酸背痛。国外专家讲枸杞称为水果伟哥，足以证明枸杞具有强大的壮阳功效。

4、女性经常用枸杞泡水后饮用能够美白养颜，因为枸杞中含有较多的维生素C，含量比橙子还要高，另外还含有胡萝卜素，铁元素等营养物质，进食之后能够抵抗衰老，还有防癌功能。长期饮用枸杞水能够防止阳光晒伤皮肤。

5、枸杞有安神助眠的功效，神经衰弱患者或者更年期女性适合长期饮用枸杞水，夏季可以当做茶饮，不仅可以补充大量水分，还能够改善体质，促进睡眠。容易失眠的人不妨尝试多喝枸杞水，一年四季均可以服用。

以上就是经常喝枸杞水对人体的好处。枸杞的药用价值与食用价值都非常高，是不可多得的食材，建议大家平时可以多喝枸杞水，也可以在炖煮鸡汤时加入枸杞，不仅可以使汤水美味香甜，还能够提高人体免疫能力。

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