夏季这个季节,小孩子需要补充足够的能量和营养物质,最好是汤水,营养价值高,容易被人体吸收。下面给大家推荐这3种养生汤。
1、第一种,参术大枣
材料:党参10克,云苓20克,白术6克,大枣5枚,鲜鸭肾1个
做法:降云苓打碎,大枣切开去核,鲜鸭肾剖开,洗干净与上料一同放入锅内,加适量的清水,先用大火煮沸后转用小火煲1个小时,最后加盐调味就可以食用了;
功效:健脾益气,祛湿开胃,常用于身体容易乏累,胃口不好的小孩子吃。
2、第二种,莲子百合羹
材料:莲子15克,干百合15克,鸡蛋一个,白糖适量;
做法:将莲子去心,与百合一同放在砂锅内,加适量的清水,小火慢煮直到莲子肉被煮烂,之后再加入鸡蛋,白糖,等鸡蛋煮熟之后就可以食用。
功效:补益脾胃,润肺,宁心安神,小孩子日常食用都可以。
孩子一直以来都是一个家庭的中心,只有将孩子的饮食照顾的好,家庭才能少些奔波,多些美满!
3、第二种,南杏润肺汤
材料:南杏12克,北杏9克,百合15克,无花果20克,猪肺200克;
做法:猪肺冲洗干净并切成块,在铁锅中炒透,再漂洗,滤干水;在锅里加入适量的清水,加入上料,先用大火煮沸然后转用小火煲1到2小时,最后用盐调味即可食用;
功效:补益肺气,润肺,止咳化痰,适合天气干燥或者肺气弱,易咳嗽的小孩子平时饮用,也可用于肺炎恢复期调补身体。
留言与评论(共有 0 条评论) |