十分钟快手早餐，营养美味，大人孩子都爱吃，下面给大家介绍一下制作过程吧！
食材：馒头、鸡蛋、生菜、西红柿、鸡胸肉、三文鱼
将鸡胸肉切薄片约3毫米厚（可自行改变厚度），用奥尔良粉腌5分钟
三文鱼切片，比鸡胸肉稍厚一点，用少量的盐腌制5分钟
将三文鱼与鸡胸肉于平地锅中刷油煎至两面金黄，盛出备用
将馒头分三次切成薄片，鸡蛋打入锅中煎成鸡蛋饼，馒头片煎至两面脆黄
接下来就是组装的过程啦，大生菜叶放在最底下的馒头片上，一次摆上自己喜欢的食材即可
这是上班族版中餐汉堡
芒果切成小块
一份营养快手上班族早餐完成啦！ 主食：馒头 蔬菜：生菜、西红柿 肉蛋类：鸡胸肉、三文鱼、鸡蛋（酸奶自选） 水果：芒果 营养全面的一份早餐你是否喜欢呢？ 快动手做起来吧！
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