如今，随着人们生活方式和饮食习惯改变，高尿酸症和痛风的群体在不断地加大。高尿酸症和痛风这一疾病，的确给患者生活带来诸多不便，如要忌口海鲜、啤酒、动物内脏、咖啡、豆制品等高嘌呤食物。

痛风病在过去被称为帝王病，只有皇帝、大官和有钱的财主，才有机会得这种病。因为痛风除了和遗传有关以外，更多的是饮食和生活习惯所导致的。如果父母亲某一方有痛风病，那么孩子一定要注意自己的饮食。因为一个家庭的饮食习惯往往是相同的，就算你们分家了，也会因为父母给你留下的习惯而类似。

痛风可谓是吃出来的疾病，那么，我们也可以通过饮食去治疗痛风，在此介绍几款治疗痛风比较有效的食疗法。

3种食物，6种食疗法

1、百合

百合含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、维生素C等营养素外，还含有秋水仙碱等多种生物碱。秋水仙碱对痛风有抑制作用，也是临床上治疗痛风的常用药物之一。 百合具有强体、镇静、抗过敏、镇咳祛痰、平喘等作用，还具有一定美容作用。百合所含秋水仙碱对痛风有抑制作用，也是临床上治疗痛风的常用药物之一。

适合痛风的食疗方

冰糖百合粥：百合30g，洗净切碎，粳米100g，加水400ml，同煮至米烂汤稠，加冰糖30g，早晚温热服食。此粥可有润肺镇咳、宁心安神的作用，多食可控制痛风发作。

百合莲子粥：干百合、莲子、冰糖各30g，大米100g。将莲子清洗干净，放在水中泡发。干百合、粳米分别淘洗干净后，与莲子一同放入锅中，加水适量，旺火烧开，小火熬煮，待快熟时加入冰糖，稍煮即成。此粥滋阴润肺、养心安神，对痛风有明显的缓解效果。

2、蒲公英

蒲公英每100g里含蛋白质4.8g，糖类5g，脂肪1.1g，钙216.g，磷39g，铁10g，维生素C4.7g，胡萝卜素7.4g，还有多种氨基酸及微量元素。蒲公英对多种细菌有抑制作用，还有利胆、利尿、健胃、抗内毒、抗肿瘤等作用。

适合痛风的食疗方

凉拌蒲公英：新鲜蒲公英15g，百合100g。将蒲公英、百合分别焯水后加适量的盐、香油、蒜泥伴匀即可。此法可用防治痛风，提高尿酸的排出。

蒲公英赤豆汤：蒲公英15g，薏苡仁50g，赤小豆10g。蒲公英水煎取汁，与薏苡仁、赤小豆同煮成粥，加白糖调匀即可。此粥可健脾祛湿，对痛风有良好的治疗效果。

3、山药

山药每100g中含有蛋白质、维生素C、维生素A、钾、磷、镁、钠、钙等多种营养物质。 山药的功效 山药可益肾气、强筋骨、健脾胃、止泻痢等功效，也可防止血脂沉淀，抑制血糖骤然上升。

适合痛风的食疗方

山药鲜奶：鲜奶500ml，山药180g，去皮切块，蜂蜜3勺，将上述原料放入果汁机中搅拌均匀即可。此法具有减肥、防治心血管疾病等作用，对尿酸代谢障碍的患者均有一定疗效。

银耳大枣山药羹：银耳30g泡发后撕成小朵，山药150g，去皮切小块，大枣10枚去核。所有原料一同放入锅内，大火煮开后小火续煮1小时，关火30分钟前放入冰糖。此法适合伴有代谢综合征的痛风患者。

专业调理，降酸止痛仅需7天

食疗仅能稳住尿酸值，长期控制饮食可达到降低尿酸的效果，但是所需时间较长，建议可以选择专业的中药调理方法，从内到外的调理身心，稳定尿酸值，止痛治痛风。

其中效果最为显著的则是中药膏滋代表者——肖淑之清正膏，所含成分乌梢蛇、蝮蛇、木瓜、葛根、茯苓有很好的祛风止痛的效果，龙眼肉、山药可以降血脂血压血糖，降低体内尿酸值，枸杞养肝滋肾，主调脾肺肾肝，相辅相成，让人体机能恢复到最佳状态，古方今用，采用传统制作工艺7天7夜熬制而成，使其达到一个64倍浓缩的最佳状态，并且已成为国家非物质文化遗产。

不仅缓解痛风、关节炎、降酸降三高，还能调节人体机理平衡，增强人体抵抗力，极大的降低疾病的复发率。一般使用3到5天就能感觉到疼痛缓解，15天左右便可以看到尿酸降低，并且口感纯正，出自百年肖家，之前很多人不远千里驱车来访，只求一剂良品，目前此方已在国家食药监局备案，国内的人群手动网络即可查找相关信息，无论你身在何处，邮寄都是没有问题的。

痛风的饮食原则

1、优选选择低嘌呤含量的食物：例如精细面食等谷类，蛋类，牛奶和蔬菜，例如卷心菜，胡萝卜，黄瓜，青菜，南瓜，茄子等。

2、 不吃动物内脏、肉汁，浓汤等高嘌呤含量的食物。

3、避免饮酒，例如啤酒、白酒等酒类

4、尽量少吃或不吃菌类，豆类以及豆制品。

5、嘌呤易溶于水，如果吃肉类前可以先煮下，减少嘌呤含量后再食用。

6、根据自己的需求来选择食物，达到均衡均衡营养的摄入。

7、 定期检查自己的血尿酸，控制并稳定尿酸水平，达到标准范围，也可以使用较小的剂量控制尿酸水平。

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