南瓜营养价值很高，而且做法非常的多，味道也非常的美味，因此很多人都喜欢。经常吃南瓜可以抗癌、美容护肤，对身体有这3大好处：
1、抗癌
南瓜可以预防胃癌和食道癌的出现，对于防止结肠癌也有一定的效果，同时可以帮助肾功能的恢复哦。
2、保护心脏
南瓜富含胡萝卜素，可以保护心脏，对眼睛也非常的好。
3、美容护肤
南瓜含有丰富的维生素C和胡萝卜素，经常吃可以让肌肤变得光滑细腻，有很好的护肤美容效果。
南瓜虽然好，和这些东西吃了容易伤身体哦：
1、南瓜加醋。
醋酸会破坏南瓜中的营养元素，降低营养价值。
2、南瓜加菠菜。
南瓜含丰富维生素C分解酶，会破坏菠菜中的维生素C，同时自身营养价值也会降低。
3、南瓜加羊肉。
这两种食物都是热性之物，一起吃可能会导致腹胀、便秘等等一些疾病。患感染性疾病和发热症状者不宜食用，以防病情恶化。
4、南瓜加红薯。
皆属易滞气食物，如果不煮熟便食用会引起腹胀，若二者同食，更会导致肠胃气胀、腹痛、吐酸水等。
注：本文图片均来自网络
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