肝脏是人体重要的器官，俗话说：肝不好，人先老。平时我们的一些不良生活习惯，吸烟、酗酒、熬夜等都是伤肝的行为，所以说，肝脏也是很容易受到损伤的器官。

那么，我们的肝脏一旦受损的话，身体上会有哪些表现呢?

女性：

1、月经不调

偶尔出现月经不调，很多女性并不会特别重视。并且很多人还会把这个问题，归为妇科疾病。其实肝火旺，还会引起妇女月经紊乱，表现为经血量减少、经期延迟或者闭经等。

2、脸上出现肝斑

咱们中医上讲，肝脏是藏血的。肝有清洁血液的作用。如果肝脏不好了，气血得不到温暖，血液中的气也就生发不出来，血液流动的能力也会受到影响，就会向下陷，形成瘀血。而出现了瘀血的女性，大多数会出现皮肤粗糙、脸色灰暗，色素较容易沉着，久而久之便形成“肝斑”。

3、爱发脾气

一些女性朋友经常说自己脾气不好。我会问她们，有没有考虑到是不是身体出现了问题。当肝火旺的时候，容易心烦意乱、发怒，控制不住自己的脾气。由于“内风扰巅者筋惕，肝阳上冒，震动髓海”，肝火旺也会导致头痛等症状。

男性：

1、指甲变色有棱线

正常人的指甲底部白色的部分我们称为月牙。肝硬化的患者，指甲大部分呈现出白色，没有月牙，指甲还会变得粗糙。表面会出现突起的棱线，或这向下凹陷的症状。从中医的角度上看，是肝脏积毒过多导致。中医认为，肝主筋，指甲也是筋的一部分。如果肝脏出现了问题，指甲上就会出现一条条的竖向纹路。

2、口苦口臭

肝气不顺畅，也会引起口臭、口苦的表现。肝病患者之所以会产生口臭，主要是因为肝功能异常，导致血液中的尿素氮和氨含量增多，人在呼吸的时候，会从口鼻排出一些氮气。

3、容易喝醉

以前的酒量不错，而现在喝一点就会醉酒，这有可能是肝脏早衰的情况，肝脏是分解乙醛主要场所，如果肝脏出现早衰，肝脏的代谢能力下降，就不能正常的分解乙醛。

肝不好的人，这三种食物最好别碰!

一、油腻食物

食物中的油分多过，对于肝脏很有害。高脂肪的饮食会导致肝脏的甘油三酯水平升高，长期的高脂肪饮食，会导致脂肪在肝脏堆积，形成脂肪肝，这将会引发一些并发症，对人体健康产生一些危害。

二、高糖食物

比如说巧克力、糖果。这些食物不能多吃，因为甜食内含有大量糖分。而糖分容易发酵会导致肠胃胀气后形成脂肪，这个时候就会增加肝脏对脂肪的存储，很容易发生脂肪肝等疾病。

三、酒精饮料

含有酒精的饮料对于肝脏有直接的损伤。肝炎病人喝酒，会导致肝脏受到刺激，加重肝脏负担。普通人即使长期喝酒，也会让肝脏发生炎症。过度酗酒就容易患上酒精肝、肝硬化、甚至是肝癌。