随着生活水平的提高,越来越多的人用口吃出了“三高”(高血压、高血脂、高血糖),当身体出现“三高”后,各种各样的并发症都会随之而来。
身边有朋友是糖尿病患者的人可能都知道:糖尿病和美食基本上是水火不容的!糖尿病从很大程度上来说是由高血糖引发的,因此防治糖尿病最关键的就是控制血糖!
百草养生,健康一生!
在中医眼中,血糖是可以通过“吃”来控制的,比如这个小东西:
【药食同源】黄精含有许多对人体有益的营养成分,既是一种食物,也是一味名贵的中药。中医认为,黄精,味甘、性平,入脾、肺肾三经,具有健脾、润肺、生津等功效。
“消渴症”是中医病症之一,研究表明,现代的糖尿病就属于“消渴症”的范畴,那么黄精是如何控制血糖的呢?中医认为,“消渴症”的病机其实就是阴虚(标)、燥热(本),而黄精可以补益“五脏”中脾、肺、肾的元气,增强其功能,从而从根本上控制甚至降低血糖。
现代医学通过研究发现,黄精中的黄精多糖等成分,对调节血糖有很好的效果。此外,黄精中的生物碱、氨基酸、淀粉、维生素等成分,对调节血压、血脂等也有很好的效果。
除了控制血糖,黄精还有这些效用:
1、黄精(泡茶)可以防止动脉粥硬化,软化、保护血管。
2、黄精可以抵抗、延缓衰老,在一定程度上延年益寿。
3、黄精有健脾、益气、润肺、滋肾,补益五脏的功效。
4、黄精可以缓解体虚、乏力、腰腿酸软等症状。
黄精可以泡水喝,此外还可以煮粥,与枸杞、冰糖等一起煎服。
禁忌:黄精虽然对人体有如此多的好处,但吃的时候要注意适量。中寒、泄泻、痞满、痰湿、气滞者忌服!
百草养生,健康一生!
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