原标题：医生发现：男人和女人长寿都有这3个“特征”，证明会长寿，你在其中吗？

每个人都希望长寿，都希望自己活的大一点，活的更长久，看看这个美丽的世界。但是这个社会想要长生不老是不存在的，这是一个自然的规律。但是长寿的人都有这几个特征？下面和51养生网小编一起去看看。

1、腿部粗大的人

很多女性朋友都可能为自己腿粗大而感到头疼，也经常会被朋友嘲笑是小粗腿，萝卜腿等等。但是美国长寿研究中的科学家们发现，腿部不叫短粗的人，他们的骨质密度更大，进入老年之后，患上关节疾病的几率很低，身体也教常人更健康！

2、爱运动的人

爱运动的人同样是长寿人群，要知道合理的运动能够帮助人们有效减少疾病出现的几率，并且帮助人们强身健体，让人体内部的器官更加健康，而在生活中决定人寿命的除了一些必要的因素之外，便是这些器官最为重要了。

3、爱喝白开水的人

喜爱喝白开水的人同样是容易长寿的人群，虽然白开水没有什么营养，但是却不会对身体造成伤害，同时可以帮助人们补充身体内部的水分，反之很多时候人们喜爱的一些保健饮料却很容易让人体质变差，导致寿命遭受影响。

想要长寿吃哪些食物好呢？

1、梨。梨因鲜嫩多汁，含有85%的水分，酸甜适，含有丰富的维生素和钙、磷、铁、碘等微量元素等，被称为“天然矿泉水”，自古就被尊为“百果之宗”。

2、荞麦。荞麦含有强力抗氧化物，可以降血脂、增强血管弹性、防止血液凝结，是很好的护心食物。此外，其降血压和助眠的效果也很好。

3、鱼。关心心脏健康的人应当多吃鱼，每周做三顿鱼菜或每天吃30克鱼肉，能够使中风风险降低50%。医学研究证明，经常吃鱼的日本人和爱斯基摩人与很少吃鱼的民族相比，患心血管疾病的比例要小得多。