睡前吃几口它，一天一次，不仅能够治失眠，更重要的是一生不得癌！

现在有很多人都苦恼一个问题，就是晚上睡不着，白天醒的早。失眠是十分影响人健康的，不能有正常的作息，会导致有黑眼圈、皮肤松弛、长痘痘等不好的情况。一般来说失眠的人平日里要学会排除压力，不要给自己太过沉重的心理压力。

那么晚上睡觉前吃什么有助于睡眠呢？

一、鲜藕

藕可以清热，养血，除烦等，所以，晚上的时候，可以用小火煮一些藕，记得必须煮烂了，然后捞出来，打成泥，再加点儿蜂蜜，睡觉前吃下去，有安神入眠的功效。

二、大枣

晚上睡觉前的半个小时，记得，给自己煮一大碗大枣水，不需要加其他的物质，更不需要加糖，然后一口气喝下去，对于失眠难入睡有很好的帮助。

三、莴笋

如果失眠，晚上的时候，可以吃喝莴笋汤来治疗。新鲜的莴笋，不要取皮，然后带皮切成薄片，加水，煮一大碗，可以加适量的盐，在睡前饮用，对失眠非常有效果。

四、百合

百合性微寒、味甘苦，可入心经、肺经，具有润肺止咳、清心安神的功效，适合有长期咳嗽、痰中带血、虚烦惊悸、多梦、精神恍惚等阴虚肺燥、心神失养症状的失眠患者服用。

用百合治疗失眠的方法是：取百合，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。

五、柏子仁

柏子仁性平、味甘，可入心经、肾经、大肠经，具有养心安神、润肠通便的功效，适合有头昏目眩、面色少华、唇甲色淡、惊悸、盗汗、便秘等血不养心症状的失眠患者服用。

用柏子仁治疗失眠的方法是：去柏子仁，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。

六、珍珠母

珍珠母是贝类动物贝壳的珍珠层，其性寒、味咸，可入肝经、心经，具有平肝潜阳、清肝明目的功效，适合有头目眩晕、耳鸣心悸、两目干涩、视物昏花、胁肋隐痛、口干咽燥、心中烦热等肝阴不足、肝阳上亢症状的失眠患者服用。

用珍珠母治疗失眠的方法是：用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。

以上几种对帮助睡眠很有帮助的，如果你也经常失眠的话，不妨试试！

本文图片来自网络，如有侵权，请联系删除！

各位看官，你们有什么想法？欢迎吐槽交流！