高尿酸逐渐成为了高发疾病,被称为“吃出来的疾病”。高尿酸在中老年人群中发病率很高,近几年来更是有日益年轻化的趋势。高尿酸是代谢类疾病的一种,想要有效的降低尿酸,就必须从改善饮食方面着手。
尿酸高,身体会有露出3个马脚
1、尿酸高,同时出现尿频、尿急、尿痛,小心尿酸性肾石病
尿酸升高,会有尿酸结晶的形成,一些细小的泥沙样结石容易随尿液排出,较大的尿酸结石会引起肾绞痛和血尿,并发尿路感染。出现尿频、尿急、尿痛等尿路刺激症状或腰痛。
2、尿酸高,出现夜尿增多、身体水肿有高血压,小心痛风性肾病
尿酸水平的升高,随着病情的发展,肾脏浓缩功能也会受损,会出现夜尿增多等情况,晚期则可发生慢性肾功能不全,表现为水肿、高血压、血尿素氮和肌酐升高,最终患者可因肾功能衰竭而死亡。
3、尿酸高,出现尿路梗阻、少尿或者无尿,小心急性肾功能衰竭
尿酸高,大量的尿酸盐结晶会堵塞在肾小管、肾盂及输尿管内,引起尿路梗阻,导致患者突然出现少尿甚至无尿,如不及时处理可迅速发展为急性肾功能衰竭,甚至引起死亡。
尿酸高怎么办?做到2件事,轻轻松松降尿酸
人体每天都会生成新的尿酸,其中有很大一部分都是通过食物摄入的,而食物中,主要是嘌呤物质在起作用。所以尿酸的升高与嘌呤食物的摄入不无关系。通过控制饮食,可使尿酸和高血压降低,同时还有助于减肥。多数高尿酸的患者通过饮食治疗,同时还改善了其他肾脏类的代谢疾病,常可使尿酸下降到正常水平。高尿酸患者建议饮食清淡为主,少摄入油炸的,海鲜类的食物,每天不宜吃太饱,以七分饱最好。
2、菊苣栀子发酵液疗法
菊苣栀子发酵液源于《千金药方》中的食疗方,进行增删完善,是菊苣、栀子、桑叶、葛根、百合、玉米须等6种降尿酸的食物发酵成的食物液,可以促进肾脏的代谢功能,保持机体的新陈代谢,从而降尿酸顺利的排出体外,进而起到很高的降酸排酸效果。
3、运动
现代人运动越来越少,以至于身体的代谢功能都不能得到很好的改善,长时间如此就容易得到高尿酸,这也是患有高尿酸人群的越来越多,并且日益呈现年轻化的趋势。、
所以,降酸排酸十分重要,可以增加体内肾脏代谢的功能,减少尿酸沉积。一般建议饭前进行运动,可以多进行有氧运动,慢跑散步等都是很好的运动。
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