哈喽,我回来啦,最近去旅游没时间写文章
现在夏天了分享一篇减肥食谱给你们哦
「绿色女神三明治」
材料:罗勒,龙蒿,香葱,蒜,柠檬,低脂沙拉酱,洋葱,白酒,糖,盐,黑胡椒,面包片,牛油果,小生菜,黄瓜,花椰菜芽,芝士片。
步骤:
1.将罗勒、龙蒿、葱、蒜、柠檬皮、低脂沙拉酱,混合搅打作为酱汁。
2.洋葱切薄片,白酒、糖、盐、黑胡椒腌20分钟。
3.烤过的面包片,涂一层酱料,依次放入牛油果、小生菜、黄瓜、腌洋葱、花椰菜芽、芝士片。用油纸包住,面包刀切开。一份全素、低卡、营养健康的三明治就完成了。
夏天了就算不减肥也要不油腻哦