到了夏天，很多朋友都喜欢吃苦瓜，因为大家都知道苦瓜可以祛火，对于现在的季节来讲是十分适合的。那不出的去火吃苦瓜到底对身体还有哪些好处呢？今天小编就为大家来详细的分析和介绍一下。常吃苦瓜，对身体有这些好处，你了解多少呢？

1、增加食欲

苦瓜含有的苦瓜甙和苦味素能增加食欲，健脾开胃。

2、降血糖

苦瓜含有类似胰岛素的物质，能降血糖，对血糖有一定的控制作用。

3、补充营养

苦瓜含有大量的维生素、矿物质、蛋白质等营养物质，能补充身体所需营养。

4、保护心脏

苦瓜含有的大量的维生素C等营养物质，能保护细胞膜，保护心脏健康。

5、养护肝脏健康

苦瓜还能养护肝脏健康，增强肝脏的再生能力，提高肝脏的活力。

苦瓜的花样吃法：

1、苦瓜炒豆豉

材料：苦瓜、豆豉、蒜，适量调味料

做法：苦瓜洗净后切块，豆豉洗净备用，大蒜捣碎，接着苦瓜和豆豉一起炒，炒至八分熟时，放入大蒜一起炒熟，最后，再放入适量调味料，调好味道即可食用。

2、苦瓜炒肉片

材料：苦瓜、猪肉、大蒜，适量调味料

做法：苦瓜洗净后切块备用，猪肉洗净后切片，用生抽腌制15分钟，入味后，和苦瓜一起炒，炒至八分熟时，放入大蒜，最后再放入适量调味料，调好味道即可。

3、苦瓜炒鸡蛋

材料：苦瓜、鸡蛋、大蒜，适量调味料

做法：苦瓜洗净后切块备用，打开鸡蛋，加入适量盐，调好味道后，先把鸡蛋炒熟，盛出，再炒苦瓜，炒熟后再倒入炒好的鸡蛋，一起炒，接着放入捣碎的大蒜，最后再放入调味料即可。

到了夏天，很多朋友都喜欢吃苦瓜，因为大家都知道苦瓜可以祛火，对于现在的季节来讲是十分适合的。那不出的去火吃苦瓜到底对身体还有哪些好处呢？今天小编就为大家来详细的分析和介绍一下。大家都清楚了吧。