抽烟是很多人看来，比较随意，平常的事情。但抽烟的人，应该都了解一件事情，那就是抽烟对肺部是有影响的，因为抽烟会吸入很多烟草中的毒素等，从而直接通过呼吸道进入肺部，长期抽烟对肺部和其它器官都是有影响的。所以说爱抽烟的人，要学会保养自己的肺部才好，但经常有人忽视了这些，自己的肺好不好，身体是会有表现的！比如说身体有这3个“改变”，可能是“肺不好”！别犹豫，你该戒烟了！

1，出现便秘

有很多人可能不懂，便秘和肺部好不好有啥关系吧？然而肺脏和大肠是一套系统，因此，长期抽烟，肺部积累了很多烟草中的毒素，当肺里的毒素旺盛时，也会造成大肠排便不畅，引起便秘。而同时，经常反复的便秘，会让毒素在体内堆积，从而又会影响肺部，如果你长期便秘，那就应该尝试戒烟了！

2，皮肤变差

皮肤的改变和自己的内在有特别大的关系！因为自己的肺部很好，那么肺的良好换气功能，能让自己的皮肤保持白嫩有光泽。但如果你长期抽烟，肺不好了，那么皮肤就会呈现出很难看，很黑沉沉的颜色，这也是因为体内的毒素堆积比较多了。它因为透气的过程不舒畅而沉淀到了皮肤表面。毕竟肺主皮毛，如果是这样，那你就别犹豫了，尽量戒烟吧！

3，肩膀很痛

抽烟和自己的肩膀有什么样的关系呢？可能大多数人病不了解吧？抽烟的人，肺部压力变大，出现问题的时候，肺尖部的上方是胸腔出口，周边区域有很多神经。当肺尖部出现肿瘤并且肿瘤不断增大时，会压迫到肺尖及周围组织，出现肩痛症状。所以当你没有很劳累，但是出现了肩膀痛的情况，那就需要看看是否抽烟影响了肺部了。

总的来说，身体出现这3个“改变”，可能是“肺不好”！你该戒烟了，别犹豫喔，还是尽量的戒烟吧。可以尝试慢慢的戒烟，同时还应该多保养自己的肺部，可以多吃清肺养肺的食物。