孕
餐
养胃粥
孕3月 第3餐
原料
大米30克 红枣4颗 莲子20克
做法
①大米淘去洗净，红枣洗净，莲子用温水泡软，去心。
②将大米、红枣、莲子放入锅内，加入适量水，大火煮开，转小火熬煮成粥。
功效
此粥含有丰富的碳水化合物、矿物质、维生素，可以养胃健脾，滋补强身。
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喝粥记得配点青菜吃啊！
