枸杞是我们中国人经常熬粥煲汤的良药，可以说枸杞全身都是宝，很多人都喜欢食用，生活中我们经常吃的是红枸杞，而另外还有一种是黑枸杞，红枸杞与黑枸杞到底有哪里不同呢？每天晚上吃枸杞对身体有什么好处?

红枸杞富含蛋白多糖，维生素C，磷铁等营养成分，能补虚生津，可入药可泡茶，泡酒，炖汤，经常饮用当可强身健体，功效有清肝明目，增强免疫力，增强人体造血功能，女性可美容养颜，对于中老年人，具有保肝补肾之用，还可降血糖降血脂，有利于缓解肥胖

黑枸杞

相对红枸杞，黑枸杞主要是野生，颗粒小，产量更少，主要产地是新疆，青海甘肃，正所谓“物以稀为贵”，因此黑枸杞的营养成分和功效都要高于红枸杞，黑枸杞中富含蛋白质，脂肪，糖类，游离氨基酸，维生素，矿物质以及微量元素，大概有100多种人体所需营养素，营养可谓全面

晚上睡前吃五粒枸杞有什么好处？

1、枸杞治夜间口干有一定效果。中医认为，夜间口干，多是肝肾阴虚导致津液不能上承所致。枸杞味甘性平，具有滋补肝肾、益精明目、生津安神等功效，可用于治疗目眩多泪、虚劳咳嗽、消渴咽干等症状。枸杞尤其擅长治疗由于阴虚伤津引起的口干症。

2、我国近代名医家张锡纯曾经患上夜间烦渴症，饮水难消，他遂“临睡时嚼服枸杞子一两”，症状于是缓解。枸杞能滋肝肾之阴，生津且能安神，睡前嚼服枸杞，既可缓解夜间口干，还能帮助睡眠，用量一般为睡前嚼服10~30克。

3、研究表明，枸杞有抗衰老、抗疲劳、降血糖、降血脂的功效。所以，常服枸杞对糖尿病、冠心病、脂肪肝、干眼症等疾病也有一定防治效果。不过，发热病人、脾虚或腹泻者暂不宜服用枸杞。

4、用于治疗男性不育症：每晚取枸杞子15克洗净嚼服，以连服一个月为一疗程，也可持续服用几个疗程，服药期间应适当地节戒房事。

5、用于辅助治疗消渴病(糖尿病)：枸杞子100克洗净，蒸熟后嚼食，每次10克，每日3次，可长期服用，能收辅助降血糖和止消竭之功。

6、肝虚眼痛，见风流泪，云清遮眼，白内障等症：枸杞子250克，黄酒适量，浸于坛中，密封1-2个月后，每日食后适量饮，一日2次。

枸杞虽好，不是人人适合，以下这些人千万不要吃枸杞：

1、糖尿病患者

枸杞的含糖量也是较高的，每千克含糖约有一百九十三克，患有糖尿病的患者一定要慎用，一次不可服用过多，服用的频率也要有所控制。

2、脾胃不好者

消化不良或脾胃不好的人不宜吃枸杞的，冬季还好，夏季吃枸杞极容易上火，导致出现胃部不适，胃口变差等症状，甚至会吐酸水。

3、发烧、患有炎症者

因为枸杞温热身体的效果极强，发烧或者患有炎症的患者吃了枸杞不仅不能起到养生的效果，反而会加重病情，得不偿失。也正因为枸杞温热身体的效果极好，所以有热体质的人群也不宜食用，比如脾气暴、易怒的人，一吃肉就满脸红光的人等等。