我身边有很多烟民朋友都习惯清晨起来抽一支烟，一边抽烟一边喊着，清晨一支烟，精神好一天。朋友老张就是这样，老张是个出租车司机，每天早上要起很早，早上起来的时候，他就摸索出一根香烟，靠着一阵吞云吐雾
无论你一天抽多少根烟，都会大大增加血液循环中的尼古丁和其他烟草毒素水平。当一个人血液中尼古丁代谢物水平增加时，患有肺癌、高血压各种病变的风险会更高。
蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素。
百合性微寒平，具有清火、润肺、安神的功效，适合秋、冬季食用。
公英有助于润肠清肺，止嗽化痰。通常吸烟者坚持每天喝一杯蒲公英茶，可以有效的清洁肺部的烟毒。
蒲公英还具有泄胆、利尿等功效，患有肾结石的人群喝蒲公英茶，还能促进结石的排出。对肾脏有良好的保健作用。
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