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人的身体时刻都在产生毒素，我们之所以还能活着，是因为我们自身就有排毒功能，但是如果体内毒素堆积过多，或者排毒功能出现问题，毒素无法排出体外，身体就会受到疾病的侵蚀，要想有一个健康的体魄，就必须经常排清体内毒素，那么生活中有哪些很好的排毒食物呢？下面就来给大家介绍几款排毒食物。
一、海带
海带中含有一种叫做硫酸多糖的物质，能够清除附着在血管壁上的胆固醇，使胆固醇保持正常的含量，海带中含有的褐藻胶，在肠内能够形成凝胶状的物质，有助于排除体内放射性的元素，同时还能够防止便秘和肠癌的发生。
二、黑木耳
中医认为黑木耳具有补气活血，凉血滋润的作用，能够消除血液中的热毒。黑木耳中的植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外，起到清理肠道的作用。还能减少血液的凝块，预防血栓病的发生。
三、南瓜
吃南瓜可以有效的预防高血压、胆结石、糖尿病以及其他的肝肾病变，帮助肝肾功能减弱患者提高细胞的再生能力。南瓜中富含的果胶可以延缓肠道对糖和脂质的吸收，还能够清除体内的重金属和部分农药，具有防癌防毒的作用。蒸南瓜非常的简单方便，大家可以在煮饭的同时，将南瓜上屉蒸，这样饭烧好了，南瓜也就蒸好了。
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