清肠排毒不用愁,三款食物来解忧!一周吃一次,就让身体大扫除!

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人的身体时刻都在产生毒素,我们之所以还能活着,是因为我们自身就有排毒功能,但是如果体内毒素堆积过多,或者排毒功能出现问题,毒素无法排出体外,身体就会受到疾病的侵蚀,要想有一个健康的体魄,就必须经常排清体内毒素,那么生活中有哪些很好的排毒食物呢?下面就来给大家介绍几款排毒食物。

一、海带

海带中含有一种叫做硫酸多糖的物质,能够清除附着在血管壁上的胆固醇,使胆固醇保持正常的含量,海带中含有的褐藻胶,在肠内能够形成凝胶状的物质,有助于排除体内放射性的元素,同时还能够防止便秘和肠癌的发生。

二、黑木耳

中医认为黑木耳具有补气活血,凉血滋润的作用,能够消除血液中的热毒。黑木耳中的植物胶质,有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外,起到清理肠道的作用。还能减少血液的凝块,预防血栓病的发生。

三、南瓜

吃南瓜可以有效的预防高血压、胆结石、糖尿病以及其他的肝肾病变,帮助肝肾功能减弱患者提高细胞的再生能力。南瓜中富含的果胶可以延缓肠道对糖和脂质的吸收,还能够清除体内的重金属和部分农药,具有防癌防毒的作用。蒸南瓜非常的简单方便,大家可以在煮饭的同时,将南瓜上屉蒸,这样饭烧好了,南瓜也就蒸好了。

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