凤梨养生机食谱——乌发养颜的南瓜籽黑芝麻糊

黑芝麻具有保健功效,药食两用,具有“补肝肾,滋五脏,益精血,润肠燥”等功效,被视为滋补圣品。黑芝麻搭配黑米、红枣和南瓜籽用凤梨养生机只要15分钟就能做出细腻浓香的黑芝麻糊。

材料

去核红枣八个

黑芝麻1.5精灵杯、南瓜籽0.5精灵杯、黑米0.5精灵杯

纳美水1.2升

做法

加入约1200毫升水,将黑芝麻、黑糯米、红枣、南瓜籽放入养生机中,选择五谷键,运行15分钟至结束,从水龙头放出,即可饮用。

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