养肝又护目,这一款夏季 一步到位!

百病从肝治,肝平则天下平

夏天昼长夜短,

很多人晚上喜欢宵夜晚睡比较伤肝,

下面就请专家来教我们一款养肝护目茶!

沈慧玲

副主任医师

养肝护目茶

材料:8-10朵胎菊,5-10g枸杞,10-15g决明子,1-2g莲子心,1-2g甘草

原理:胎菊清肝明目;枸杞滋阴,养肝,补肾;决明子强壮体质;莲子心有清肝明目,去毒的作用;甘草止咳化痰,调和百药,能够缓解莲子心的苦涩味道

冲泡过程

冲茶可是有很大学问的,下的材料顺序不对、时间不对都会影响到茶的效果,使得效果大打折扣match

如何让这款养肝护目茶发挥到最大的作用

首先决明子和枸杞煲5分钟,再加菊花、枸杞、莲子心、甘草再煲两分钟即可

注意:肠胃不好的人请勿喝这款茶

养肝护肝多喝这款茶,对于工作繁忙,经常熬夜的人群是一剂良方,而对于肝脏本来就不太好的街坊,更是可以将这一款茶当平时的水来喝,可以起到调理预防肝损伤的保健作用。

此外,多吃胡萝卜也会有清肝明目的作用哦!

胡萝卜素有“小人参”之称!内有β胡萝卜素,可以清肝明目增加免疫力,其中里面的维生素A对眼睛有最直接的效果。

如何吃胡萝卜才能更好地发挥它的作用?

用油炒!

胡萝卜用油炒过后,α、β胡萝卜素更容易被挥发出来,更容易被吸收。

计仔君有话说

简单便捷的一款茶饮,养肝又明目,健康养生,一举两得,你们get到了吗?

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