这种扁豆的营养成分相当丰富,包括蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁及食物纤维、维A原、维生素B1、维生素B2、维C等。扁豆的吃法很多,与肉一起煸炒,简单,美味!
做法:
扁豆去筋洗干净。
腿肉肥瘦分开切片。
蒜头切碎 生姜切丝 辣椒切片。
炒锅放少许油放入肥肉煸炒出油脂。
放入瘦肉、 蒜头和辣椒一起煸炒。
放入扁豆一起翻炒。
炒至扁豆断生后调入适量盐。
出锅享用了~~