腰腹部最容易有赘肉，
也是最难减掉的部分，
很容易让女人失去自信。
除了适当运动，
还可以多吃些韭菜来帮助你哦～
韭菜的纤维素能够很好的促进肠胃运动，
对于久坐不动腰部赘肉的朋友是黄金食物，
可以排掉肠道中多余的脂肪。
韭菜本身营养丰富，具有丰富维生素和微量元素，
多吃韭菜对皮肤嫩滑有很大作用。
| 韭菜煎饼 |
by sourcehe
用料
主料：面粉250克、韭菜200克、土鸡蛋2个
辅料：花生油10毫升、盐3克、五香粉1克
做法
1.准备食材：面粉、韭菜、土鸡蛋；
2.韭菜洗净，切碎；
3.面粉、鸡蛋、韭菜、盐、五香粉加入适量的水，拌均；
4.热锅，倒油，倒入一层薄薄的韭菜鸡蛋面粉浆；
5.煎至微黄，翻转另外一面继续煎；
6.煎好的韭菜煎饼，用锅铲切成块即可。PS：也可用刀切块。
1.韭菜要洗的非常干净；
2.煎至微黄的时候才翻转，否则容易碎；
3.可以用刀切块，也可以用锅铲切。
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