宝宝辅食 | 豆腐蔬菜条

适合10个月以上宝宝食用,可爱的样子让人喜欢。

豆腐蔬菜条

食材:

老豆腐:40g,里脊肉:150g,胡萝卜:30g,青椒:30g,洋葱:15g,鸡蛋:一个,面粉:30g

步骤:

1、准备好所有材料

2、将老豆腐用开水烫一下,可以减少豆腥味;里脊肉切小块备用

3、洋葱、胡萝卜和青椒分别切碎备用

4、里脊肉、老豆腐和鸡蛋放入料理杯中,搅打成豆腐肉泥

5、锅里刷一层核桃油,先放入洋葱,然后加入胡萝卜和青椒炒至断生

6、炒好的蔬菜碎➕进豆腐肉泥里

7、加入30G面粉,一起搅拌均匀(1岁以内宝宝用虾皮粉调味,1岁以上宝宝可以用盐调味)

8、取一个耐高温的容器,底部刷一层薄油或者铺一层硅油纸

9、往容器里倒入豆腐蔬菜泥,抹平表面,表面裹一层保鲜膜(保鲜膜扎几个小洞),放入蒸锅,水开后大火再蒸15-20分钟

10、出锅,切条,完成

图文来自宝贝食光记

发表评论
留言与评论(共有 0 条评论)
   
验证码:

相关文章

推荐文章

'); })();