今天给大家带来的这款饭团可谓营养非常丰富了!由米饭和含锌、蛋白质较高的鸡肉,搭配含钙丰富的奶酪,再加上海苔和多种蔬菜,无需过多的调味却也能吃出丰富口感呢!
海苔加饭团,真的非常香呢,可爱的小饭团,趣味十足好玩极了~对付不爱吃饭的宝宝很有效果,宝宝一手拿一个,吃得不亦乐乎哈哈~
下面给大家分享由董青妈妈带来的奶酪时蔬鸡肉饭团食谱,简单易学,妈妈们不要错过~
参考月龄:
18M+
对本食谱食材不过敏的宝宝
材料:
米饭适量,鸡胸肉适量,洋葱少许,胡萝卜少许,黄瓜少许,南瓜少许,海苔少许, 奶酪1片
做法
1、把蔬菜君们都切成碎末
2、把鸡胸肉切块,放入料理机打成泥。
3、不粘锅开小火,先放入洋葱末煸炒出香味
4、然后倒入鸡肉泥,煸炒一下。
5、把蔬菜都放入锅里,一起炒,炒一会再倒入适量水。
6、蔬菜炒到八成熟时,放入米饭,米饭需要提前蒸好哦!
7、把米饭和蔬菜翻炒均匀。
8、盛到碗里,趁热放入奶酪片,奶酪片熔化,搅拌均匀。
9、用剪刀把海苔剪小片剪入碗中。
10、戴上一次性手套把米饭搓成饭团。
11、再剪一些海苔条包着饭团用作做装饰。
口感丰富的奶酪时蔬鸡肉饭团就做好了!
萌萌哒小饭团一下子就吸引宝宝的注意,
不仅好吃,而且很有营养呢!
小贴士
1、里面的蔬菜是可以替换的,比如豌豆、蛋黄、肉沫都可以哦!
2、新鲜蔬菜制作的饭团,要及时吃,吃不完放冰箱冷藏,只能储存一天哦!
3、米饭最好用现做好的哦,这样和蔬菜君混合,宝宝吃到的饭团都是热乎乎的呢!
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