夏天的家常菜要营养,也要清爽开胃!

金银蒜蒸丝瓜

食材:

丝瓜、大蒜、枸杞、盐、香油

做法:

(1)蒜切碎粒,丝瓜洗净去皮,切滚到长条;

(2)锅置火上适量油烧热,将一半蒜炸至金黄色,捞出沥油;待凉后与另一半末炸的蒜粒拌匀,调入盐拌匀;

(3)将金银蒜均与的铺于丝瓜的表面,点缀枸杞;

(4)入上汽蒸锅蒸制5分钟;

(5)取出淋入香油即可上桌享用。

【山药肉丸子】

用料:胡萝卜 半根、山药 150克、猪肉糜 300克、蛋清 25克、姜末 10克、料酒 1勺、酱油 1大勺、盐 1小勺;

做法

1.将山药去皮切成小块。

2.上锅蒸熟,捣成泥待用。

3.将猪肉糜、山药泥一起放入容器。

4.加入蛋清、姜末、料酒、盐混合搅拌。

5.倒入酱油顺一个方向,尽可能多的搅拌,将肉馅上劲。

6.胡萝卜洗净去皮切成薄片,肉馅搓成乒乓球大小的肉丸子。

7.将做好的肉丸子放在胡萝卜片上,装入盘中。蒸锅内加入适量的水烧开,放入肉丸子大火蒸8分钟左右,熟透即可。

西芹炒肉片

材料:猪肉100克、西芹150克、胡萝卜半根、食盐3克、食用油30克、生姜6克、白皮蒜10克、黑木耳60克、生抽8毫升、白糖4克

做法:1.黑木耳提前浸泡,肉切片,香芹切段,胡萝卜切片,姜切片,蒜切片。

2.锅中热油,把肉片先炒至转色,后加入生抽、食盐炒匀,盛出备用。

3.洗锅重新热油,把蒜片、姜片爆出香味,加入胡萝卜和香芹小炒至6成熟。

4.加入黑木耳继续翻炒片刻。

5.然后加入炒过的肉片。

6.这时加入食盐、白糖炒匀即可

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