其实这次减肥的原因我自己也不知道。
大概是觉得自己胖的不成样子了。
过年在外婆家又过于放纵。吃了睡睡醒再吃。
然后慢慢就胖了。
在减肥过程中真的很辛苦。我采用了以前肯定不会用的方式，也是唯一正确健康的减肥方法：控制饮食+运动。
1、控制饮食。。说真的，我以前跟我爸讨论过减脂餐，我说看上去花花绿绿的蛮好看的，我爸说这些吃的看着就没有食欲了。是的，少盐少糖少油嘛。
2、运动。。emmmm天知道我最讨厌的就是运动了。从小到大体育考试就是吊车尾，没有一项是成绩好的。除了中考的游泳项目。但是游泳游完真心饿的能吃下一头牛。。太可怕了。吃多了反而胖的更快。
3、心态。。我现在真的还蛮喜欢自律的感觉、流汗的感觉、吃东西前查热量表和配料表的感觉。而且运动真的是件正能量的事情。我以前也减肥无数次，每次都是因为有人用难听的话来戳我内心。但是这些负面情绪只是一时的，不是持续的。减肥自然也就只撑了一段时间，然后不了了之了。于是减肥总是失败。
最后与大家共勉一段话。
当身边人说你瘦的时候，你已经开始发胖了。当身边人说你刚刚好的时候，你已经胖了。当身边人劝你减肥的时候，你已经胖得变形了。S码的世界是残酷的，你不对自己狠一点，你就挤不进去。—陆琪。
| 留言与评论（共有 0 条评论） |
