快高考了,吃点核桃,这些核桃做成的菜品比直接吃更有营养!

核桃与扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的“四大干果”。含有丰富的营养素,含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质,以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。

众所周知,核桃是一种补脑的产品,那么做成菜呢,营养的吸收会不会更好?宫廷桃酥

需要的食材有:

面粉、白砂糖、植物油、鸡蛋、核桃、小苏打、泡打粉。

1 将鸡蛋打碎在容器内,放入白砂糖、小苏打搅拌均匀;

2 面粉和泡打粉、小苏打混合均匀,过筛;

3 将核桃弄碎倒入面粉中,混合均匀;

4 将核桃弄碎;

5 把面粉倒入第一步的植物油混合物,揉成面团;

6 取一小块面团,搓成小圆球面;

7 将小圆球压扁,放入烤盘。在表面刷一层鸡蛋液,放入预热好的烤箱烤焙,烤到表面金黄色即可;

8 拿出来就可以吃了。红枣核桃糕

需要的食材有:

面粉、牛奶、红枣、鸡蛋、核桃、盐。

1 将牛奶和面粉搅拌均匀;

2 加鸡蛋搅匀,加一小撮盐搅匀;

3 将红枣和核桃剁成小块;

4 放入搅拌好的面粉里;

5 放入保鲜盒,然后放入微波炉里6分钟;

6 这样就可以了。

发表评论
留言与评论(共有 0 条评论)
   
验证码:

相关文章

推荐文章

'); })();