高尿酸是当下常见的一种疾病，现被列为高血压、高血糖、高血脂之后的第四高。高尿酸是一组嘌呤代谢紊乱所致的血中尿酸升高的疾病，长期高尿酸血症的严重后果主要为痛风性关节炎和肾损害，不能忽视。高尿酸主要受遗传、性别、年龄、饮食习惯这几个方面影响，遗传、性别、年龄这些因素都是我们无法控制的，但是我们可以通过调整饮食习惯，达到控制尿酸的效果。那么平时生活中有哪些食物对降低尿酸有帮助的呢？

当归有一个很好的作用，就是能够调节人体酸碱度，碱化尿液，抑制尿酸的形成，缓解痛风症状。当归还可以改善肾小球的过滤功能和肾小管的吸收功能，可以降低肾损害，防治痛风所带来的各类肾病。樱桃

樱桃含有独特的花青素，花色素，含有抑制炎症酶和尿酸生成酶“黄嘌呤氧化酶”的物质，是天然降尿酸的水果。

白茅根

白茅根是一种常见植物，也是常用的中药材。白茅根喜欢生长在一些低海拔的小山坡或者是一些小山岭，也喜欢出现在野草丛中，在农村很常见。白茅根叶子青绿，花束雪白，容易随风飘散。它的根茎价值最大，具有清热凉血，利尿去水肿的作用。

土豆内的蛋白质容易被人吸收，且不会对身体造成严重的负担，是很适合痛风患者摄取的食物。且土豆内也同样含有丰富的钾，帮助人体排出多余废物和尿酸，减少痛风发作。

丝瓜络是去除身体里多余尿酸的一个很好的中药材。丝瓜络味甘，性凉具有活血通络，消除水肿，通经催乳的功效。用丝瓜络来泡水可以增加尿量，排出体内多余的尿酸。