现在养生已经成为比较热门的一个话题了，每次看到电视上报道一些因为疾病而去世的新闻就心疼，然后就会开始注重养生、学习养生的内容，养生最大的作用就是减少疾病的发生。养生的方式有很多，其中养成良好的饮食习惯也是一种非常不错的养生方法，以下这4种食物就算别人送你也不要，特别是最后一种！买了也不要吃！

1、烤焦食品

很多人都喜欢吃烧烤食物，尤其现在是夏季，正是吃烧烤的最好时节，其实偶尔吃一次没有问题，但是烤焦烤黑的食物最好一次都不要吃，焦黑的东西常常是油炸的、高脂高糖的，或者非常烫口的。大量吃下去的话，可能会以焦黑以外的其他原理致癌，以及引发其他健康问题。

2、泛白的银耳

银耳的本色偏黄，经硫磺熏后，会变白，显得好看，但是硫磺具有毒性，食用硫磺熏过的银耳会对身体产生不好的影响，所以最好不要购买和食用被硫磺熏过的银耳。

3、发芽的土豆

发芽的土豆也是不能乱吃的，很多人为了不浪费食物，就算是发芽的土豆也舍不得扔，照样食用，但是有专家指出，过量食用发芽的土豆，是存在一定的中毒风险的，所以一定谨记不能过量食用已经发芽的土豆。

4、腐烂的生姜

大家一定不能因为懒，有时候忘记买生姜，而用腐烂的生姜，这种生姜吃了可能会损害肝脏功能，所以建议不要食用，就算别人送你也不要，买了也不要吃！