调查显示，我国有2亿人体重超标，其中9000万人属于肥胖。肥胖特别是腹部肥胖对健康的危害特别大。好身材一直都是所有人不断追求的目标，但是大多办公族们却被难减的大肚腩困扰了，都感叹着没有比减肥更让人煎熬的事情了！那么对于已出现的小肚子又该如何减掉呢？它们是脂肪的“天敌”，每天坚持吃一点，赘肉和大肚腩全赶跑！

冬瓜含有大量的纤维，可以加快大肠的蠕动，帮助人体排除多余的毒素。冬瓜荷叶茶具有美体瘦身，消除全身多余脂肪的功效，常喝不仅能够帮助你甩掉肥胖。

红豆是很适合女性的食物，它含有丰富的铁质，中医经常鼓励女性在生理期间，利用红豆保养身体。红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，进而清除下身脂肪，但要注意不要煮得过甜。

七叶绞股蓝是一款茶类的饮品，可以有效的促进人体脂肪新城代谢，将体内的堆积物全部排泄出来，可以有效的减少体内多余的脂肪，用来养生也是非常不错的，多种功效等着你发现。

山楂内含有的绿原酸、咖啡酸等酸性物质，促进身体内的新陈代谢速度，消耗体内多余的脂肪成分。用山楂干泡水喝，口感酸酸甜甜的，能很好的促进肠胃消化， 燃脂又刮油

玉米须味甘性平。其中其他的营养物质能增强人体新陈代谢、调整神经系统功能，能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生的作用。玉米须在农村很常见，一般保留玉米，把须去掉，但是其实玉米须也是好东西，它不仅能凉血、泻热，还可祛除体内湿热之气，能够利尿、消肿，制成茶后，就是很好的减肥瘦身饮料，常喝轻松减赘肉和大肚腩