女人对于自己来月经这件事情，应该要多重视才好。毕竟女人每个月都会需要来月经，而且也是子宫很娇弱的时候，如果总是不注意，长期以来很容易让自己处于一种不太稳定的环境中，特别是常见的宫寒，痛经等？这应该让很多女人都挺难受的吧？为啥有的女人不宫寒，来月经也不难受呢？这其实和自己的一些习惯是有关系的，就比如说，来月经时，这3个“坏习惯”，容易招来“宫寒”！能改掉1个也好！

1，洗冷水澡

这样的习惯，就算不是来月经的时候，女人也应该改掉才好！比如说在夏天的时候，很闷热，来姨妈也很难受，心情很烦躁。以至于有些女人想去洗冷水澡，游泳啥的，这样的习惯真的是对子宫刺激很大，加重宫寒的！来月经时，女人是体凉的，用冷水洗澡无疑会加重寒气的入侵，你觉得这好吗？

2，喝酒

喝酒虽然是一件很常见的事情，但却不适合来月经的女人喝！酒是寒凉性质的东西，来月经的时候吃，很容易刺激子宫，让子宫处于一个寒冷的状态，因为喝酒后，身体需要促进酒精排出，而对子宫的保护性就会减弱，所以就很容易伤子宫啦，同时会加重痛经等啦！长期有经期喝酒的习惯，那么宫寒也很难被缓解！

3，吃寒凉水果

来月经的时候水果是可以吃的，但却不适合吃凉性的水果！就比如说像西瓜之类的，来姨妈时吃，容易痛经，让肠胃不适，子宫处于很寒的环境中，引发宫寒，常吃会造成女人月经产生血块，经痛等等情况。 因此，为了能够更好的度过每个月的安全期，应该少吃凉的，多吃温的才好，这样才不容易招来宫寒啦！

经历过宫寒的女人，应该都知道那种难受的感觉吧，多注意这些细节，是很有必要的！总的来说，来月经时，这3个“坏习惯”，容易招来“宫寒”！能改掉1个也好啦，你是否也有呢？