本方轻清甘淡，对消暑、解除工作压力效果极佳。
方药如下：
银花15g、菊花10g、蒲公英10g、桑叶6g、甘草3g，开水泡喝，每天一剂。
金银花性寒，味甘，入肺、心、胃经，自古被誉为清热解毒的良药。具有清热解毒、疏散风热的功效.
金银花
菊花性辛、甘、苦，微寒。具有散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效，用于治疗头痛眩晕、目赤肿痛、风热感冒、咳嗽等病症效果显著，还具有提神醒脑的功效。
白茅根有清热凉血的作用，又可入肺、胃二经，用其泡水饮用可以清泻肺胃之热，降泄火逆，可以降胃火，清胃热而止呕逆。
桑叶甘寒质轻，可以轻清疏散，虽疏散风热作用较为缓和，但又能清肺热、润肺燥.
甘草性平味甘，是心、脾二经药。补虚缓急，必以炙用，泻火则生用。
另外，炎炎夏日，喝点绿茶也是很不错的选择。菊花绿茶：杭菊花10克，绿茶3克，开水冲泡。功效是菊花清肝明目，茶叶有增强血管弹性，降低胆固醇的功效，长期饮用，对防治高脂血症及血管硬化有较好效果。
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