肾脏作为机体主要的排泄器官，其对机体所具有的重要意义不言而喻。中医上认为，肾作为“先天之本”，健康的肾脏可以延缓机体的衰老，使得青春常驻。相反，如果肾脏不好，则会严重影响到机体的健康。那么，判断肾脏不好的标准有什么呢?

1、掌心血色异常

掌心的颜色其实都差不多，一般都是白里透红，没有太大的区别。但手上的颜色发生改变之后，那就需要注意了，很有可能是肾不好了。比如手掌的颜色变成了红白相间，而且还要很长的时候才能恢复过来，出现这样的情况，必须要引起重视了。

2.指甲上出现黑色竖纹

肾、肝表现情况都在指甲上，指甲的健康状况，往往也揭示了肾精的情况，肝肾，好不好，咱们先来瞧一瞧指甲。正常人的指甲一般是比较光滑，嫩红的颜色。如果你的指甲上有一条非常明显的黑色竖纹，那么你要注意了，这可能是肝肾毒素排不出的表现，男人，多半是肾不太好了。

3.小尾指外侧

有些人小尾指外侧还存在有青筋凸显的情况，这一症状则提示患者存在有先天肾气不足的症状。值得注意的是，如果患者的手指甲表现为苍白无血色，甚至还发黑发紫，此时往往说明其体内有气血不畅的情况，应当要警惕肾气虚浮情况的存在。

4.手心容易出汗

手心爱出汗有两种人，1种是本身身体素质就差；第二种就是肾虚。

肾不好，其实我们可以在平时生活中，多喝一点枸杞水。枸杞属于一种非常好的药食两用的食材，泡水喝或者生吃，都是很不错的选择。