糖尿病4大信号：

1、来自眼睛的信号：当糖尿病人视力下降或是眼前出现黑影时，不可想当然地认为是“年老眼花”，这很可能是长期高血糖引起视网膜病变或白内障所致，一定要去医院检查，排除糖尿病眼病。

2、来自口腔的信号：糖尿病患者出现牙龈萎缩或肿痛、牙周感染、牙槽骨吸收、牙齿松动甚至脱落等，这些都与长期高血糖导致血管及神经病变、钙质流失、免疫力下降、继发感染有关。因此，当糖尿病患者出现上述症状时，一定要引起警惕，及早处理。

3、来自皮肤的信号：长期高血糖可引起全身皮肤及外阴瘙痒、皮肤真菌感染（如手癣、足癣、股癣、甲癣等）、毛囊炎、疖痈、糖尿病性水疱病等皮肤病变，而且往往非常顽固、久治不愈。当糖尿病人出现上述情况时，要想到这可能糖尿病皮肤病变。

4、来自肢端的信号：糖尿病可导致对称性肢端感觉异常，典型者表现为肢体远端麻木感、蚁行感、针刺感、灼热感、疼痛感等，症状由轻到重，逐渐进展。到了晚期阶段，病人可出现痛觉、触觉及温度觉完全丧失。当患者出现上述症状时，往往提示有周围神经病变。

除了只知道这些信号，还要做到及时预防，这样才能够真正的让自己健康起来，既然我善于饮食，就顺便给大家说说，如何从选择食材上来预防和改善糖尿病吧！下面我将给大家介绍几种食材，每种都是降低血糖的好助手，有兴趣的就来看看吧！

糖尿病特怕这几种碱性食物，坚持吃一个月，帮你远离糖尿病的困扰

铁皮石斛是一种名贵的中药材，具有很多功效，经常泡茶饮用对于糖尿病患者具有很好的治疗效果，能够很好的稳定血糖。

铁皮石斛含有石斛多糖，具有降血糖的作用，长期食用石斛可以预防糖尿病并发症的发生，是中老年人的理想食品。

荞麦茶除了丰富的营养外，还具有很好的保健功能，是中老年人的理想保健饮品，长期饮用荞麦茶能够有效的预防三高。喝一个月的荞麦茶下去，对身体非常具有保健作用，能够帮助预防三高还可以有效的控制血糖值，更加健康。

银耳是我们生活中的常见食材，是女性们的天然滋补品，具有很好的美容养颜作用，还可以有效的帮助祛斑。

经常食用银耳除了美容作用外，对糖尿病患者来说有很好的稳定血糖作用，还可以控制血糖，对身体很有益处。