素食中的一点翠绿凉拌苦菊

苦菊颜色碧绿,味道略苦,有抗菌、解热、消炎、明目等作用,是清热去火的美食佳品。

这道凉拌苦菊,制作非常简单,全程几分钟就可以做好。口感清脆,极其爽口。亲们可以试试~

用料

花椒、干辣椒、蒜瓣、生抽、陈醋、橄榄油、白糖、食盐。

凉拌苦菊的做法

1、新鲜的苦菊洗净用淡盐水浸泡十五分钟。沥干水备用。

2、苦菊用手撕成小段,喜欢的各种食材切成小块,碎一点更加好入味。

3、蒜瓣切碎,加入少许盐、糖、生抽、陈醋搅匀料汁。

4、锅中备油烧热,加入花椒、干辣椒稍呛炸后倒入料汁。

5、淋料汁于苦菊上拌匀,停不下口的凉拌苦菊吃了一盘又添几盘。美味啊!

小贴士

其他的配料可以根据自己的口味添加。

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