端午节即将到来,小伙伴们纷纷开启吃棕之旅!但每年总有那么几个倒霉孩子因为吃粽子导致不舒服,这不,朋友阿华中招了。
生病伤身且不能享受美味,实在是人间惨剧。接下来小怡盘点出不能和粽子同吃的食物,希望大家安康过节。
1、 糖分高、热量多的食物
粽子主原料是糯米,辅料通常有肉、芝麻、虾仁等,可作为主食食用。吃完粽子后再吃那些含糖或高热量食物,易腹胀、易变胖;糖尿病患者更要少吃,市面上那些"无糖粽子"只是不加蔗糖而已,消化后仍会转化成葡萄糖。
2、 寒性蔬果及冰冷食物
西瓜、冬瓜等寒性蔬果及冰镇饮料,其原理同吃冷棕一样:冰冷会导致胃肠功能减弱,影响食物消化,造成腹痛腹胀及肠胃炎。上文中的阿华就是血淋淋的警告。
3、油炸及高盐食品
油炸食品本身热量高、难消化;肉粽油腻不利于血液循环、咸棕本身含有腌制食材,再吃高盐食品,摄入过多盐分会加重高血压及肾脏患者的身体负担,也会降低代谢功能。
吃粽子后可喝茶或吃白萝卜、燕窝、陈皮,这些都具有解腻消食功效。其中对于孕妇或老人来说,燕窝更为适合,既补充营养、增加饱腹感,又不会引发胃酸呕吐、失眠等不良现象。
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