随着人民生活水平的日益增高，高血糖已经逐渐成为新一代的健康杀手，常所说的“三高”其中之一就是指高血糖。血糖过高对机体的健康有着不可忽视的危害，而且还会引发一系列的并发症。那么，高血糖是怎么样的呢？

一、高血糖症状

患者会感到体重明显下降，日常更容易尿频，而且尿量增加。体内水分减少，口腔有强烈的口干状况需要大量补水，大量饮食。其次，患者会有恶心、呕吐、腹部不适的症状，并且伴随着心跳加速、呼吸困难、虚弱无力的生理反应，尿糖测试呈阳性反应。

在生活中，如果产生高血糖的相关症状，一定要在第一时间内去医院检查血糖，测量血糖值。如果发现异常，留院治疗延缓高血糖症状对人体的危害，在一定程度上有效预防糖尿病。

二、高血糖的危害

长期的高血糖可以导致机体各个组织器官发生病变，导致急慢性并发症的发生。例如胰腺功能衰竭、失水、电解质紊乱、营养缺乏、抵抗力下降、眼底病变等。长期高血糖会对胰岛细胞造成损坏，进一步影响胰岛功能衰竭，胰岛素分泌减少，导致病情进行性恶化。

严重情况下，还会引起微血管病变，患者出现致盲、致残的现象。糖尿病患者长期高血糖能够损害血管及神经，诱发心脑血管类的疾病、糖尿病肾病、视网膜病变、周围神经病变。出现机体的大血管病变，引起的动脉粥样硬化是大多数糖尿病患者的死因。

三、高血糖的预防保健

1、日常饮食注意糖分的数量，常检查血糖值。

2、定时体检，经常测量血糖值。

3、合理膳食，注意营养均衡，低糖低脂，多以清淡为主。

4、坚持锻炼身体，保持生理健康。

5、戒烟戒酒，减少对机体有害的因素。

日常生活中，要多多注意高血糖相关的病症，以能够更好在遇到突发情况时可以有效应对。此外，保护机体的健康是人生的终身目标，一定要注意身体健康，远离疾病。

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山药中所含的糖蛋白，在体内水解为蛋白质和糖类，具有帮助食物消化、水解淀粉为葡萄糖的作用，对糖尿病有一定疗效。

罗汉果花中含有的成分，具有降血糖的作用，对糖尿病和肥胖症有很好的效果。

黑芝麻含有丰富的不饱和脂肪酸，可以改善血液循环，富含芝麻素和芝麻林素等木质素，可有效调节胰岛素作用，稳定血糖。