香薯含有丰富的食物纤维,有助於滑肠通便,改善便秘,排除体内垃圾,清理肠胃。
芒果能增加胃肠蠕动,使粪便在结肠内停留时间变短,因而轻松排便。
奇异果含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质,能够起到清热降火、润燥通便的作用,可以有效地预防和治疗便秘。
玉米须茶又叫龙须,可祛除体内湿热之气,能够利尿、消肿,防止皮肤出现皱纹
如果每天早晨吃几瓣醋泡的黑蒜,半月后高血压患者血压会降低。
血桃的含铁量较高,是缺铁性贫血病人的理想辅助食物,且有活血化淤,润肠通便作用。
蓝莓中的花色苷有很强的抗氧化性,可抗自由基、延缓衰老、防止细胞的退行性改变美容养颜。
椰枣富含的纤维素可以有效的促进人体消化和吸收,对肥胖者有消除体内过多油脂的作用。
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