夏天太阳毒辣辣,多吃这些水果,可生津止渴、预防中暑、抗紫外线

1、荔枝

荔枝中含有丰富的精氨酸、色氨酸等游离氨基酸,食用荔枝补充氨基酸对大脑组织有补养作用,能明显改善失眠、健忘、神疲等症。

2、红毛丹

红毛丹中含有大量的维生素C,是一种强抗氧化剂,能识别自由基,并将其清除。经常食用红毛丹能为机体补充充足的维生素C,及时的发现并清除体内的自由基,减缓人体的衰老,还有抗紫外线辐射的作用。

3、黄皮果

黄皮果可以用果肉、果皮和果核放在口中嚼碎,连渣带汁一起吞下,即便味道会有点苦,但是能起到降火的作用。而且在感到口渴、头脑闷热不适的时候,吃几个黄皮果不但能生津止渴,还有预防中暑的作用。

这些水果有你爱吃的吗?你家乡有吗?

(图片来自于网络)

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