蜂蜜里加一宝,排毒养颜,润肠通便的效果翻倍

蜂蜜是大家熟悉的营养佳品,富含多种糖类、矿物质以及酶类物质,具有极高的营养价值。它的热量低而且口感好,还有美容养颜、保健养生作用,深受广大女性朋友的喜爱。但是有些人直接用白开水泡蜂蜜,这样食用的效果不好,由于蜂蜜中酶类物质会被高温所破坏,同时还会产生一种怪酸味,影响口感,简直就是浪费!

其实冲蜂蜜是有讲究的,最好用30℃左右的温开水冲泡,避免蜂蜜中各种维生素、酶不受破坏,可以保持天然的色香味。当然,想要充分发挥蜂蜜水的作用,还可以与其他的食物混合搭配,比如说下面这几种搭配的方法,可以让蜂蜜排毒养颜的功效翻倍。

蜂蜜+香蕉

对于办公室里的白领来说,常常久坐不动,工作忙的时候都忘记喝水了,这样很容易出现一些肠胃疾病,比如说便秘。这个时候,建议你先泡一杯蜂蜜水,然后把香蕉搅碎加里面,这样一起喝,润肠通便的效果会更加理想,便秘之类的统统消失不见。

蜂蜜+柠檬

如今生活条件好,肥胖人群在逐年上升,在饮食方面需要注意,不如在蜂蜜水里加点柠檬片,这样喝不会起到发胖,反而能减少体内脂肪,起到减肥的作用,而且柠檬含有丰富的维生素,平时多食用还能避免黑色素沉积,有效淡化色斑,美容又养颜。

掌握上面的几种搭配方法之后,下面小编还给大家推荐一些健康的美食,平时用它们单独泡水喝,或着搭配一起食用,排毒养颜的效果都非常不错。

蜂蜜的营养价值极高,含有丰富的果胶与矿物质,还有多种酶类物质与无机盐,能有效的帮我们清除宿便,排出身体垃圾与毒素,从而预防便秘。

燕麦片含有大量的膳食纤维,热量低又可以润肠通便,女人每天早上喝一杯燕麦片,对于胃肠道具有很好的调节作用,促进肠胃消化与吸收,让胃酸分泌量更加的科学,每次排便也顺畅了。

玫瑰花茶是很好的一款滋养品,具有活血散滞的效果,还能解毒消肿,消除因内分泌功能紊乱而引起不良症状。

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