需要准备的食材有：大米、山药、胡萝卜、西兰花；调料是：芝麻油、食盐。
开始做啦：
1、半碗大米淘洗干净倒入锅中盖上盖子中火煮。
2、西兰花洗干净掰成小朵，山药斜切成片，胡萝卜切成丁。
3、烧开后倒入山药和胡萝卜丁，转小火慢煮15-20分钟。
4、浓稠时倒入西兰花，加少许盐和芝麻油即可。
